Ratkaisukeskeinen muutosvalmennus

on sinulle, joka haluat lähteä matkalle kohti jotain uutta ja hyvää, jotain sellaista, joka kutsuu sinua luokseen. Muutosvalmennuksessa lähdetään aina liikkeelle nykytilanteen kartoituksesta, joten tästä on apua jos et tiedä mistä lähtisit liikkeelle hyvinvointipolullasi.

Coaching on valmennusprosessi, jossa valmentaja auttaa valmennettavaa kirkastamaan tavoitettaan, löytämään omia voimavarojaan ja vahvuuksiaan, laatimaan toimintasuunnitelman ja etenemään kohti tavoitetta. 

Coachausta voi käyttää monenlaisissa tilanteissa: elämäntilanteen selkiyttämisessä, elämänmuutoksen sekä pienempien tai suurempien tavoitteiden saavuttamisen apuna. 

Coachingissa valmentajan tehtävänä on ohjata keskustelua kysymyksillä, joiden myötä valmennettavalle syntyy oivalluksia ja ratkaisuja, jotka istuvat juuri hänen tilanteeseensa ja persoonaansa.

On hyvä huomioida, että coaching ei ole neuvontaa eikä terapiaa, vaikka usein keskustelu valmentajan kanssa  voikin tuntua terapeuttiselta.

Ratkaisukeskeisen valmennuksen hinnat: 

85 e/h

240 e/3 tapaamista

375 e/5 tapaamista

700 e/ 10 tapaamista

Palautumisohjaus

on sinulle, joka tarvitset pysähtymistä, rauhoittumista, rentoutumista ja palautumiskeinoja arkeen hyvinvoinnin lisäämiseksi ja kuormittumisen ehkäisemiseksi.

Palautumisohjaajana käytän myös coachausta yksilöllisten palautumispolkujen suunnittelussa asiakkaideni kanssa. 

Palautumisohjauksessa teemme alkukartoituksen asiakkaan palautumisen tilasta, elämäntilanteesta, kokonaiskuormituksesta sekä selvitämme mitkä palautumiskeinot voisivat olla juuri hänen tilanteeseensa sopivia.

Palautumisohjauksen hinnat:

60 e/ h

150 e/ 3 tapaamista

Työhyvinvointivalmennus

on sinulle, joka olet tunnistanut kuormitustekijät työssäsi, tai haluat ne tunnistaa sekä löytää sopivia keinoja tilanteen parantamiseksi. 

Työhyvinvointivalmennuksessa teemme kartoituksen tilanteestasi, jossa saamme näkyväksi työssä esiintyvät kuormitustekijät sekä voimavarat. Työhyvinvoinnin parantamiseksi käytän myös ratkaisukeskeisiä menetelmiä.

Työhyvinvointivalmennuksen hinnat:

85 e/ h

240 e/ 3 tapaamista

375 e/ 5 tapaamista

Erityisherkän mentorointi

on sinulle, herkkä ihminen, joka haluat vertaistukea ja kokemuksien jakamista toisen erityisherkän kanssa. 

Mentorina toimiessani annan oman kokemukseni asiakkaani käyttöön, ja voin kokemusasiantuntijana jakaa omia oivalluksiani ja tietoani asiakasta tukeakseni.

Mentoroinnin yhtenä  tavoitteena onkin lisätä asiakkaan ymmärrystä omaa erityisherkkyyttä kohtaan ja auttaa sitä kautta löytämään armollisuutta sekä omanlaisia keinoja parantaa hyvinvointia.

Erityisherkän mentoroinnin hinta:

60 e/ h

Joskus kaikki yllä mainitut osa-alueet kietoutuvat yhteen, ja ratkaisut löytyvät palojen yhdistelemisestä ja paikalleen loksahtelemisesta. Usein erityisherkät hyötyvät palautumiseen ja työhyvinvointiin liittyvien asioiden tunnistamisesta sekä näiden asioiden muuttamisesta omaa hyvinvointia tukevaksi.

Erityisherkkänä, palautumiseen ja työhyvinvointiin erikoistuneena  muutosvalmentajana ymmärrän herkän ihmisen kokemusmaailmaa ja tarpeita syvällä tasolla. Minun kanssani ei siis tarvitse lähteä liikkeelle erityisherkkyyden  sanoittamisesta alkaen – uskon yhteisen ymmärryksen ja lempeän yhteistyön käynnistyvän vaivattomasti ja lähes sanattomasti.